3 häufigste Sünden gegen gesunde Haut
3 häufigste Sünden gegen gesunde Haut. Was ist zu beachten, bevor die Hitze kommt? Der Dermatologe rät
Der Sommer ist eine besondere Zeit für unsere Haut. Im Zeitalter des Internets ist es voll von Artikeln über „wie man seine Haut im Sommer pflegt“, welche Kosmetika für die Haut am besten geeignet sind, usw. Viele von ihnen betrachten das Thema jedoch aus einer zu engen Perspektive, konzentrieren sich weitgehend auf die Pflege und übersehen leider viele andere wichtige Aspekte. Welche sind das? Ein spezialisierter Dermatologe wird es uns erklären. Wioleta Hoppa, die auf die häufigsten Sünden gegen gesunde Haut aufmerksam machen und uns beraten wird, woran wir uns vor der Sommerhitze erinnern sollten.
Untersuchung Hautveränderungen, Ausschläge oder sehr viele Muttermale
Leider denken die meisten von uns erst dann über diese Art von Untersuchung nach, wenn wir ein Hautkrebsproblem in unserer unmittelbaren Umgebung haben. Unterdessen ist eine dermatoskopische Untersuchung (oder Dermatoskopie) schmerzlos und nicht invasiv und kann ein Melanom oder Hautkrebs in einem frühen Entwicklungsstadium erkennen. Sie brauchen sich nicht auf die Prüfung vorzubereiten. Sie besteht in der mikroskopischen Untersuchung der Hautoberfläche, die die Beobachtung und Bewertung von Pigmentstrukturen ermöglicht.
Wenn Ihnen ein neues Muttermal auffällt, Pfeffer wächst, Form oder Farbe verändert, besonders wenn es sich ein wenig von den anderen unterscheidet, zögern Sie nicht, Ihren Hautarzt aufzusuchen. Das bereits erwähnte Melanom ist eine der gefährlichsten bösartigen Neubildungen und der bösartigste Hautkrebs. Ich möchte die Leser nicht erschrecken, aber nach dem Grundsatz „Vorbeugen ist besser als Heilen“ muss ich die Rolle der prophylaktischen Hautuntersuchung hervorheben. Es kann nicht hoch genug eingeschätzt werden, dass die Dermatoskopie für den Patienten kein großes Engagement erfordert und ihn vor gesundheitlichen Komplikationen schützen kann. Die Haut sollte mindestens einmal im Jahr untersucht werden. Menschen, die ein höheres Risiko haben, ein Melanom zu entwickeln, sollten sich zweimal im Jahr und jedes Mal, wenn eine Läsion Anlass zur Sorge gibt, der Untersuchung unterziehen.
Regelmässiges Trinken von Wasser
Leider unterschätzen wir oft die heilsame Wirkung von Wasser auf die Funktion unseres Körpers.
Was hat das mit dem Zustand unserer Haut zu tun? Unser Körper besteht aus bis zu 70 Prozent davon. Fast 20 Prozent des im Körper vorhandenen Wassers befindet sich in der Haut. Schon ein geringer Wasserverlust reicht aus, um nachteilige Veränderungen in unserem Körper zu verursachen, wie zum Beispiel die Ansammlung von Giftstoffen. Dies wiederum verursacht Hautverletzungen wie Mitesser und Akne, das Risiko einer Infektion mit Bakterien, Viren, Mykosen und Hautallergien steigt. Wenn wir also wollen, dass unsere Haut gesund und in guter Form bleibt, sollten wir sie von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgen und nach dem billigsten und wirksamsten Kosmetikum greifen, nämlich Wasser.
Sonnenschein
Wir alle wissen, dass vermehrtes Sonnenlicht im Sommer schädlich für die Haut sein kann. Andererseits wissen wir aber auch, dass wir dank der Hautsynthese unter dem Einfluss der UVB-Strahlung der Sonne in der Lage sind, bis zu 90% des täglichen Vitamin-D-Bedarfs des Körpers zu decken. Ich bin ein starker Befürworter einer klugen Sonnenexposition des Körpers. Die häufigste Sünde ist die übermäßige Sonnenexposition der Haut und die unzureichende Pflege der Haut während des Sonnenbadens. Auch wenn es den Anschein haben mag, dass die Haut dank der Sonnenstrahlen schön gebräunt ist, ist dies in Wirklichkeit ein Ergebnis der Schutzwirkung des Körpers, der die Melaninproduktion einfach erhöht. Macht ein Sonnenbad dann überhaupt Sinn? Wir müssen die Vor- und Nachteile abwägen. Wenn wir uns für diese Art des Strandaufenthaltes entscheiden, denken wir an die Grundregeln: Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit hohem Filtergehalt (es wird angenommen, dass Filter 50 hauptsächlich für Kinder bestimmt ist, was nicht stimmt!), füllen Sie die Sonnenschutzschicht nach dem Baden und Abwischen des Körpers wieder auf, überhitzen Sie die Haut nicht, befeuchten Sie sie öfter als in den anderen Jahreszeiten. Wir sollten auch an Kontraindikationen für das Sonnenbaden denken (z.B. zahlreiche Verfärbungen, Farbflecken, nicht verheilte Tätowierungen und große Wunden, Hautentzündungen, Albinismus sowie Herz- und Kreislauferkrankungen). Dann wird unser Körper es uns mit seinem schönen Aussehen und seinem gesunden Hautzustand vergelten.
Wioleta Hoppa, Fachärztin für Dermatologie, Gesundheitszentrum Brandmed
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